Gewoontegedrag & Leefstijl

Een groot deel van ons gedrag voeren we uit op de automatische piloot. Het is gedrag dat we zonder nadenken uitvoeren. Het is gedrag dat door de jaren heen is aangeleerd en ingesleten. Maar hoe ontstaan gewoontes nu precies? En belangrijker: hoe kun je deze kennis effectief gaan toepassen in jouw leefstijlcoaching?

Aanmelden

Waarom deze training?

Wanneer je coachees begeleidt in het veranderen van hun leefstijl is het allereerst belangrijk dat je begrijpt hoe ongezonde leefstijlgewoontes tot stand komen. Deze kennis kun je vervolgens gebruiken om:

  • Coachees inzicht te geven in hun gedrag
  • Coachees te ondersteunen in het afleren van bestaande, ongezonde gewoontes
  • Coachees te ondersteunen in het aanleren van nieuwe, gezonde gewoontes

Door je coachees te helpen met het automatiseren van gezond gedrag verklein je hun afhankelijkheid van wilskracht en doorzettingsvermogen en vergroot je de kans op duurzame verandering. Je kan deze strategie centraal stellen in je aanpak of toevoegen aan een bestaande werkwijze.

Voor wie

Deze training is specifiek geschikt voor zorg- en leefstijlprofessionals.

Denkniveau
Onze scholing is gemaakt voor professionals vanaf HBO-niveau.

Programma

Tijdens deze 6 uur durende lesdag gaan we aan de slag met:

Hoe het brein gewoontes vormt
In deze training worden theorie en praktische oefeningen met elkaar afgewisseld. Je gaat naar huis met meer kennis, vaardigheden én inspiratie om aan de slag te gaan met het benutten van de werking van gewoontes in het coachen op leefstijl.
De stappen van gewoontes aanleren, afleren en vervangen
In deze training worden theorie en praktische oefeningen met elkaar afgewisseld. Je gaat naar huis met meer kennis, vaardigheden én inspiratie om aan de slag te gaan met het benutten van de werking van gewoontes in het coachen op leefstijl.
Het in kaart brengen van gewenste en ongewenste gewoontes
In deze training worden theorie en praktische oefeningen met elkaar afgewisseld. Je gaat naar huis met meer kennis, vaardigheden én inspiratie om aan de slag te gaan met het benutten van de werking van gewoontes in het coachen op leefstijl.
Gedragsveranderingstechnieken om het veranderproces van je cliënten te versnellen en/of te vergemakkelijken
In deze training worden theorie en praktische oefeningen met elkaar afgewisseld. Je gaat naar huis met meer kennis, vaardigheden én inspiratie om aan de slag te gaan met het benutten van de werking van gewoontes in het coachen op leefstijl.

Trainingsinformatie

}

Eén lesdag

€350,- (excl. BTW)

12-16 deelnemers

Bureau Objectief, Nijmegen